陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 }iC~B }
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若要皮肤好，粥里放红枣。 i~,k2*o
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若要不失眠，粥里添白莲。 VgdkCdWRm_
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 DY l ^6 ]
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 (kHR$8GFM
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 ^DH*@ M
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润肺又止咳，粥里加百合。 cU>&E* wD
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 bDkE*4SRX
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 "VeUOdNA>
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若要降血压，煮粥加荷叶。 :+5afv}
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健脾助消化，煮粥添山楂。 q^cF D
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 $7r
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