陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 v4Ag~Evcx
3,v/zcV
若要皮肤好，粥里放红枣。 `T+>E0H(f
xV+\R/)x
若要不失眠，粥里添白莲。 k?Hi_ ;o
7Dssr [
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ;0kAm
Vy
E<-W & a }
心虚气不足，粥加桂圆肉。 4$vUD1('
4.,|vtp
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ,{:qbt
yw+] S
润肺又止咳，粥里加百合。 6<\dQ+~
ec#`9w$
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 SbX^DAlB1
Xlug{ Uh
乌发又补肾，粥加核桃仁。 \6a' p
Q,
mIG>`7`7N
若要降血压，煮粥加荷叶。 $H3C/|
. mO8 ~Z
健脾助消化，煮粥添山楂。 Y9f7~w^s
}03?eWk/y
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 CZ] Dm4
