健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 ]iP  +Y  
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若要皮肤好，粥里放红枣。 -?T:> *]p  
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若要不失眠，粥里添白莲。 {<f |h)r  
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 W|NT*g{;M  
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 "n,?)  
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 P*9vs%W  
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润肺又止咳，粥里加百合。 pAZD>15l"  
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。  D`Tx,^E  
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 S5a?KU
  
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若要降血压，煮粥加荷叶。 $F^p5EXkc6  
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健脾助消化，煮粥添山楂。 ak_&\'P  
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ZA1u  

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