陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜,又好玩又可以记住如何健康食粥。 |Ma"B4
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若要皮肤好,粥里放红枣。 u{,e8. Z
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若要不失眠,粥里添白莲。 DmM<Kkg.J
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腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 Y'&A~/Adf
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心虚气不足,粥加桂圆肉。 SG2s!Ht
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头昏多汗症,粥里加薏仁。 Ig t:M[
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润肺又止咳,粥里加百合。 m:59f9WXA
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消暑解热毒,常饮绿豆粥。 Q9H~B`\nQ
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乌发又补肾,粥加核桃仁。 p [4/Nq,c
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若要降血压,煮粥加荷叶。 //nR=Dy{
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健脾助消化,煮粥添山楂。 ,o& &d