陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜,又好玩又可以记住如何健康食粥。 o8z)nOTO;
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若要皮肤好,粥里放红枣。 6G_<2bO
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若要不失眠,粥里添白莲。 [B9 ;?G
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腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 -BhTkoN)
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心虚气不足,粥加桂圆肉。 \##5O7/1
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头昏多汗症,粥里加薏仁。 8eyl,W=dn
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润肺又止咳,粥里加百合。 NK/4OAt%
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消暑解热毒,常饮绿豆粥。 FtIa*j^G
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乌发又补肾,粥加核桃仁。 9DE)S)e8
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若要降血压,煮粥加荷叶。 tu}>:mk
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健脾助消化,煮粥添山楂。 Gi7RMql6Q
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梦多又健忘,粥里加蛋黄。 n&!+wcJ;Yt