陈皮红豆沙 z"sv,W
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ 2)^T[zHe
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 6Vu??qBy
做法: g;3<oI/P
1.红豆泡一下,比较易煮 5bK:sht
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 =PBJ+"DQs
3.注入1000ml的水 +w3k_^X9c
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 #>$w9}gFi
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 BxxqzN+
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红豆姜撞奶 qp1rP#
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 zgpvI~Ck
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 ~65lDFY/
做法: N;,N6&veK/
1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 xaSiG
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 K)8 m?sf/
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 @)@hzXQ
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 <_Po/a!c3
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 fAR0GOI
6.静至几分钟,凝结即可。 U
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浓香芝麻糊 ;%i.@@:IQ
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ kmL~H1qd
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 f['pHR%l2$
做法: }JWk?
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 b{JxTT}03
2.同样将核桃下锅也焙香 ?K?v64[
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 }"chm=b
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 w~9=6|_
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 POUD*(DqNK
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木瓜雪耳糖水 |a Ht6F
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 (svd~h e2
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 ze%)fZI0f
做法: J$<g"z3
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 5/{gY{
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 )wYbcH
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 F{aM6I
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 Ax+q/nvnb
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 U5wO;MA
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