陈皮红豆沙 UON=7}=$ &
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ bI &<L O
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 OP1` !P y
做法： Cq!eAc
1.红豆泡一下，比较易煮 ZU`9]7"87B
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 Zu.hcD w1
3.注入1000ml的水 -5b|nQuY
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 ri{*\LV*@
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 F,Q;sq
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红豆姜撞奶 i]r(VKX
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 Ei_ ~ K';
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 $\BYN=#
做法： $(9QnH1KY
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 K 5qCPt`'
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 6Cj7 =|L7
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 pX_#Y)5
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 \Osu1]Jn>
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 ,G H` tK_
6.静至几分钟，凝结即可。 & IQ=M.!r
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浓香芝麻糊 8:{id>Mm^
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ z ?\it(
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 `3F#k[IR
做法： 3%+ ~"4&
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 #-;c!<2
2.同样将核桃下锅也焙香 Y6v{eWtSn
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 vN{@c(=g
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 r !Aj5
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 cX- M9Cz
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木瓜雪耳糖水 5*%Gh&)
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 ZIx-mC5
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 gyvrQ, u
做法： |'?vlUCd
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 (!nkv^]
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 cj[b ^Wv:
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 &zJI~R
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 1tNL)x"w
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 )aIcA
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