陈皮红豆沙 mrnPZf i
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ njX$?V
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量
HrsG^x
做法: lD3nz<p
1.红豆泡一下,比较易煮 0]
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 [F-GaaM
3.注入1000ml的水 p+V#86(3
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 ;H~<.QW
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 \z0HHCn'"
lh"*$.j-
红豆姜撞奶 sNo8o1Hby
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 9ET1Er{4
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 esnq/
做法: *l+Dbm,u
1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 k[ro[E
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 I8
:e`L
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 PT6]qS'1
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 GcdJf/k
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 R);Hd1G
6.静至几分钟,凝结即可。 pqfX}x
}<0N)dpT
浓香芝麻糊 Y/FPkH4
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ c lB K
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 R{H[< s+n
做法: @m#OhERv
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 Tf86CH=)5
2.同样将核桃下锅也焙香 xmvE*q"9]
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 2]5{Xmmo9
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 hGz_F/
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 i3,IEN
u
S1O-Q>
木瓜雪耳糖水 __g
k:a>oQ
y QW7ng7D0
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 OM*c7&
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 C!VhVOy>d
做法: _B0(1(M<2
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 t*gZcw5 r
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 U)/.wa>
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。
QrYF Lh
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 4dX{an]Cz
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 /4&gA5BS]
r/j:A#6M]o
s@F&N9oh