陈皮红豆沙 }R)=S_j
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ LAP6U.m'd
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 ed!:/+3e/
做法: 3)ma\+< 6
1.红豆泡一下,比较易煮 DbZ0e5
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 ]l@ qra
3.注入1000ml的水 \.f}W_OF
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 ( 7ws{)
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 yJsH=5A
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红豆姜撞奶 3;7q`
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 =(EI~N
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 F(
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做法: 3IR
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1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 yoRU_%xA
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 =H %-.m'f2
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 sBK <zR
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 _1*7Z=|
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 RGIoI]_
6.静至几分钟,凝结即可。 joXfmHB}
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浓香芝麻糊 451'>qS
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ T#!lPH :&h
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 Ch_xyuJ
做法: NQ|xM"MqD
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 mxFn7.|r~
2.同样将核桃下锅也焙香 }wwe}E-e
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 `Zz uo16
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 Qn:kz*:
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 Y'`"9Db
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木瓜雪耳糖水 7m9"8
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 0{^H]Y
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 gJ3c;
做法: WxGSv#u
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 -s__E
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块
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3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 z,*:x4}F
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 S<6k0b(,_3
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 GlR~%q-jiQ
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