健康生活常识101条 N_DgnZ7*
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谁都可以健康的生活,只要你掌握了这101条常识。 '} kq@
001“想变得健康吗,跑步吧!想变的聪明吗,跑步吧!想变得美丽吗,跑步吧!” *Sf^()5C,
002有几个地方是不能抠的:指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。 ]/']{*T1
003汽车定期入厂检修,工资定期入账供楼,身体定期入院检查。 _#F'rl6'
004收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。 TatyD**(
005要跟家人吃晚饭。 I(CI')Q
006经常打开Windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。 ,'673PR
007注意宠儿、宠物的健康问题,慎防“宠”坏了! .0|J+D
008从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。 m&%b;%,J
009把好“入口”货品质量关,不要随意光顾街头小贩。 L' pZ
010笑一笑,十年少,人生真奇妙。 6J*`<k/S
011谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港600港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。 mC7Y *
012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷9米外。 HW G~m:km
013记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭,欢迎来到新好男人时代。 I{PN6bn{>
014需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。 RVsN r
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015有人忠告你,吸烟危害健康。 /fq6-;co+
016请人吃饭不如请人流汗。 ?:nZv<
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017新买的衣服要洗了穿,刚装修的房子要等着住。 *^uj(8U
018注意天气预报,防雨湿身,小心淋病。 g3XAs@
019不当麦当劳肯得基的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻。 ezvaAhd{
020对待诱惑要四肢不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。 w3Ohm7N[
021别吃伟哥。 "p{'984r<
022没病不要乱吃抗生素、维生素,有空多在媒体吸纳时尚素,生活可以更风骚。 Em;b,x*U
023珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视———常常没有保持在2到4米。 -DnK)u\@
025看了电视要洗脸,触了网络也要洗脸。 @^%_ir(
026喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴 iFA"m;$
套。 QA(,K}z~^S
027在外唱K(卡拉OK),麦克风要自备“咪套”。 TfVD'HAN;l
028每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。 dmy-}.pqN
029刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。 0)]1)z(P
030家庭医生必修课:掌握基本的卫生医学常识,设置家庭急用药箱。 2~DPq p[
031饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。 (r4VIlap
032吃饱了别撑着干活。 `RcNqPY#S
033让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。 $hQg+nY.
034饮水美容美体法:每天自觉饮水4—5次,每次1—2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调;体型不会水桶腰。 5uer
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035不要让头发染上游离子,负离子,正离子,阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫,瓦片烫,铁板烫。 &^_(xgJL
036细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。 h12wk2@P/]
037工作公私要分明,衣服内外要分洗。 z)>{O3
038五六个人挤一辆的士?你以为坐火车呀! ["<(\v9P)
039比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。 :gq@/COo(
040服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。 %6'D!H?d
041日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可以不记。 =7Vl{>*1N
042LessisMore!化繁为简,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。 9VE;I:NO3
043早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来。 ELF`uWGE
044房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。 %},G(>
045有空想一下“如果电脑死机怎么办?”,“如果硬盘崩溃怎么办?”,“如果电子资料中毒怎么办?”。 k#JG
046洗衣服,洗地板,洗碗,洗澡,洗脑,亲自动手才有手感。 N{t:%[
047相信一见钟情。 CJixK>Y^
048有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。 \cP'#jZz
0 4 9夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 EiN)TB^]
050参加公益活动比参加RaveParty好,当义工比当病态赌徒好。 +[/r^C
051生命无TakeTwo!(生命没有第二次)乘车系好安全带,过马路请走斑马线。 rcmAVl:$>
052NoPeaeceNoBoom,没有和平就没有繁荣;NoHealthNopleasure,没有健康就没有快乐。 Ch9!AUiR
053伏案别揉眼,电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。 Z3>xpw G
054找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够私人生活空间,提高单位时间价值。 ~x"79=!W
055阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。 EE6|9K>
056每年岁末给自己定一个计划,然后只完成其中的1/2,比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥,比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线,日后好相见。 5I1J)K;
057旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一辑悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。 oQ nk+> }%
058没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言,也能最低限度减少辐射。 Zw][c7%
059崇尚自然美,拒绝隆胸,纤体,整容,少动骨头少穿孔。 ('q vYQ
060去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交一个新朋友:流动的生活状态可以有效贡献消费。 uO(guA,C
061专心致志学一门手艺,修理电器,制作木器,演奏乐器,学会不容易放弃。 &vX!7Y
062不要工作狂、偏执狂、色情狂。 KR(} A"
063圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。 gQ[^gPWP"
064舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。 9[{>JRm.
065注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。 B"9hQb
066永远不要嘲笑有梦想的人。 ;nKHm
067好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。 G5#}Ed4
068心情好的时候对朋友说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。 .00=U;H%`
069善待野生动物,眼看“口”勿动。 #6sC&w3
070降低病毒传播几率,排队请自觉站在一米线外。 4<<bk_7'
071给“抗炎”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写一封信,给每日与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。 pptM&Y
072孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。 LDEW00zL
07345000双一次性木筷=1立方米大树,4000张贺卡=一棵大树,1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。 Gj19KQ1G
074水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。 h+~df(S.
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习、救生演习。 *;e@t4
076提倡健康情感,除非你已经炼就金刚不坏之“心”——能负荷过分刺激。 E(!6n= qR
077男女搭配,干活不累。张贤亮说,男人的一半是女人。 NS4'IR=;E!
078养生之道在乎少生欲望和烦恼,养眼之道在乎多看美女与帅哥。 Va
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079处处留个神,防患于未然。 CEuk1$
080什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:“凡事太尽,缘分势必早尽。” N@*wi"Q
081感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到一百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能入睡,那就数到一千。 uy _i{Y|
082网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。 j'Y"/<
083面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。 JkDPuTXD
084远离:毒品、赌博、纵欲、拜金,栽培绿色无害人生。 U+PCvl=x
085不合时宜的思想:过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变…… Mq:'-`
086机器不是万能的,过分依赖机器更是万万不能。 OZ'.}((?n
087一日之计在于晨,一念之差在乎人。买车买楼养番狗,敬请小心谨慎。 ]vQ?]d?>a
088小心做人,不要随便怀孕。 3V
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089使用马桶要排气,冲洗马桶要盖盖儿,用完马桶要立盖。 P%@rH@^Y
090公共绿地不要乱踩,酒店马桶不要乱挨。 n R\n\
091蔬菜要浸洗几遍,生肉要蒸透煮熟,鱼生海鲜要约束,身体健康才是福。 dH2]ZE0V
092放电是一种情趣,充电则是自我进取。
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093拿不起放不下是下等人,拿得起放不下是一般人,拿得起放得下则是了不起的人。 2PR7M.V7
094多留意社会多关心他人,不要挖空心思只讲钱。 9c^skNbS
095自食其力与自吃苦果的区别在于:前者是牛市,后者是熊市。 n!ZP?]FR
096学会聆听老人言,学习那些经过岁月考验的道理和哲学。 w"a 9'r
097做好每一个人的事情。 [Ba2b: l6v
098花未来钱,发白日梦,买无用物,忧无谓事都是人生的“负资产”。 7<1fKrN?GF
099不要不情愿地工作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要夸夸其辞而丧失自己的思想,也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。 H*{k4
100古罗马哲学家马可·奥勒留说,不要把生命浪费在思考别人上;钟南山院士说,先做好本职工作。 y,v0-o~q
101什么人的人生才美丽?有创造力,有爆发力,有影响力,自信,热心,善心,专心……