健康生活常识101条 N<%,3W_-_
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谁都可以健康的生活,只要你掌握了这101条常识。 b.+\qaR
001“想变得健康吗,跑步吧!想变的聪明吗,跑步吧!想变得美丽吗,跑步吧!” FT=>haN
002有几个地方是不能抠的:指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。 >Fh@:M7z
003汽车定期入厂检修,工资定期入账供楼,身体定期入院检查。 +J9lD`z
004收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。 MIJ~j><L
005要跟家人吃晚饭。 ~Otf
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006经常打开Windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。 zKr(Gt8
007注意宠儿、宠物的健康问题,慎防“宠”坏了! l|{<!7a
008从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。 cCs:z
009把好“入口”货品质量关,不要随意光顾街头小贩。 B*7o\~5
010笑一笑,十年少,人生真奇妙。 !NtY4O/
011谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港600港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。 1F/&Y}X
012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷9米外。 ,5,4 Qf7
013记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭,欢迎来到新好男人时代。 )2S\:&x
014需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。 m` cG&Ar5
015有人忠告你,吸烟危害健康。 2)YLs5>W%
016请人吃饭不如请人流汗。 ai RNd~\
017新买的衣服要洗了穿,刚装修的房子要等着住。 Pe.D[]S
018注意天气预报,防雨湿身,小心淋病。 0Og =H79<
019不当麦当劳肯得基的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻。 ^=j$~*(LmX
020对待诱惑要四肢不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。 *yx:nwmo
021别吃伟哥。 QNY{pk
022没病不要乱吃抗生素、维生素,有空多在媒体吸纳时尚素,生活可以更风骚。 V
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023珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视———常常没有保持在2到4米。 4(]k=c1<
025看了电视要洗脸,触了网络也要洗脸。 (XQG"G%U6W
026喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴 3 a`-_<
套。 q6dq@
027在外唱K(卡拉OK),麦克风要自备“咪套”。 |rQ;|+.
028每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。 9 )qx0
029刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。 YuZnuI@m9
030家庭医生必修课:掌握基本的卫生医学常识,设置家庭急用药箱。 t!tBN
031饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。 *0@e_h
032吃饱了别撑着干活。 v*pVcBY>
033让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。 Y9N:%[ :>W
034饮水美容美体法:每天自觉饮水4—5次,每次1—2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调;体型不会水桶腰。 "d'@IN
035不要让头发染上游离子,负离子,正离子,阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫,瓦片烫,铁板烫。 pFh2@O
036细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。 I5mS!m/X
037工作公私要分明,衣服内外要分洗。 tx.sUu6
038五六个人挤一辆的士?你以为坐火车呀! lq~n*uwO}t
039比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。 5ym
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040服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。 'JydaF~>
041日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可以不记。 +?8nY.~,'
042LessisMore!化繁为简,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。 Nf1l{N
043早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来。 -9mh|&z`
044房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。 Y`wi=(
045有空想一下“如果电脑死机怎么办?”,“如果硬盘崩溃怎么办?”,“如果电子资料中毒怎么办?”。 e=U7w7(s9
046洗衣服,洗地板,洗碗,洗澡,洗脑,亲自动手才有手感。 <Ip}uy[Y
047相信一见钟情。 YL]x>7T~4t
048有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。 1<*-,f
0 4 9夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 )u$A!+fo
050参加公益活动比参加RaveParty好,当义工比当病态赌徒好。 s$Mj4_p3l
051生命无TakeTwo!(生命没有第二次)乘车系好安全带,过马路请走斑马线。 51A>eU|
052NoPeaeceNoBoom,没有和平就没有繁荣;NoHealthNopleasure,没有健康就没有快乐。 &^Io\
053伏案别揉眼,电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。 <_5z^@N3$
054找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够私人生活空间,提高单位时间价值。 F9hCT)
055阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。 f`Nu]#i
056每年岁末给自己定一个计划,然后只完成其中的1/2,比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥,比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线,日后好相见。 +q1@,LxN
057旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一辑悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。 \*7Tj-#
058没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言,也能最低限度减少辐射。 \K=Jd#9c
059崇尚自然美,拒绝隆胸,纤体,整容,少动骨头少穿孔。 ^>>Naid
060去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交一个新朋友:流动的生活状态可以有效贡献消费。 QL3%L8
061专心致志学一门手艺,修理电器,制作木器,演奏乐器,学会不容易放弃。 vCJjZ%eO%D
062不要工作狂、偏执狂、色情狂。 s<myZ T$
063圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。 F=cO=5Iz
064舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。 6i%)'dl
065注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。 Kxg09\5i
066永远不要嘲笑有梦想的人。 Gh j[nsoC~
067好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。 cla4%|kq3Y
068心情好的时候对朋友说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。 Wl1%BN0>
069善待野生动物,眼看“口”勿动。 iVD9MHT4
070降低病毒传播几率,排队请自觉站在一米线外。 W];4P=/
071给“抗炎”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写一封信,给每日与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。 B!:(*lF
072孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。 u{si
07345000双一次性木筷=1立方米大树,4000张贺卡=一棵大树,1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。 \ZA%"F){
074水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。 [bAv|;
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习、救生演习。 {2,V3*NF
076提倡健康情感,除非你已经炼就金刚不坏之“心”——能负荷过分刺激。 U7OW)tUf
077男女搭配,干活不累。张贤亮说,男人的一半是女人。 l)?c3
078养生之道在乎少生欲望和烦恼,养眼之道在乎多看美女与帅哥。 wFh{\
079处处留个神,防患于未然。 h5~tsd}OU
080什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:“凡事太尽,缘分势必早尽。” A&z
081感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到一百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能入睡,那就数到一千。
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082网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。 j0Q;OKu
083面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。 |
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084远离:毒品、赌博、纵欲、拜金,栽培绿色无害人生。 B!,})F$x
085不合时宜的思想:过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变…… rVkHo*Q
086机器不是万能的,过分依赖机器更是万万不能。 :g Ze>
087一日之计在于晨,一念之差在乎人。买车买楼养番狗,敬请小心谨慎。 b*$^8%
088小心做人,不要随便怀孕。 .; :[sv)
089使用马桶要排气,冲洗马桶要盖盖儿,用完马桶要立盖。 ce@(Ct
090公共绿地不要乱踩,酒店马桶不要乱挨。 _9<Ko.GVq
091蔬菜要浸洗几遍,生肉要蒸透煮熟,鱼生海鲜要约束,身体健康才是福。 J=()
A+
092放电是一种情趣,充电则是自我进取。 hNQ,U{`;^
093拿不起放不下是下等人,拿得起放不下是一般人,拿得起放得下则是了不起的人。 K]RkKMT,
094多留意社会多关心他人,不要挖空心思只讲钱。 L./UgeZ
095自食其力与自吃苦果的区别在于:前者是牛市,后者是熊市。 rK];2[U
096学会聆听老人言,学习那些经过岁月考验的道理和哲学。 zdr?1=
097做好每一个人的事情。 ifuVV Fov
098花未来钱,发白日梦,买无用物,忧无谓事都是人生的“负资产”。 .*8.{n5
099不要不情愿地工作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要夸夸其辞而丧失自己的思想,也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。 -E.EI@"
100古罗马哲学家马可·奥勒留说,不要把生命浪费在思考别人上;钟南山院士说,先做好本职工作。 <.Pr+g
101什么人的人生才美丽?有创造力,有爆发力,有影响力,自信,热心,善心,专心……