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    睡觉前千万不能吃五种食物 [复制链接]

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    离线yejiarong
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-10-19
    一、咖啡因。会导致失眠。 3<`h/`ku  
    gTQ6B,`/8  
    二、辛辣食物。影响睡眠的重要原因。 Z'j<wRf  
    Sqge5v  
    三、油腻食物。加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 VI+Y4T@  
    x NC>m&T  
    四、有饱腹作用的食物。产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 v0xi(Wu  
    .ZJh-cd  
    五、酒类。虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
     
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    离线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-11-03
    真的很好呀
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    离线王珏123
    工程师
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    只看该作者 2楼 发表于: 2019-01-27
    谢谢分享哦
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