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    6种错误的刷牙方法,值得看一看! [复制链接]

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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-26 , 来自群:生活百科
    说到刷牙,大伙肯定都会说,每天第一件事谁不是先刷牙啊!不过,别看你刷了这么多年的牙,真有可能刷错了! PKi_Zh.D  
       *i`v~ >  
      常见的错误刷牙方式,你中招了吗? %m oJF1  
         'nMApPl  
      错误1:冷水刷牙   O~.U:45t  
      冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 6G'<[gL j  
       Y5HfN[u^7  
      牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 (YIhTSL"]  
       {] O`g G  
      错误2:刷牙太使劲   :v`o6x8  
      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。 PfyRZ[3)c  
       +L0J_.5%^  
      错误3:横着刷牙   [#0Yt/G  
      调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。 QjLji +L  
       !(Q l)C  
      横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 \yM-O-{  
       v51EXf  
      错误4:刷牙时间太短   -&imjy<  
      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 ?L=A2C\_-  
       ^OF5F8Tf/  
      牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。  JX{KYU  
       ,*dzJT$k  
      据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 <{giHT  
       BBvZeG $Y  
      错误5:刷牙前牙刷先沾水   yIOLs}!SF  
      如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。 h2% J/69  
       Yj3P 7k$c  
      错误6:早晚刷牙一次了事?   $_)=8"Sn  
      早晨刷牙是为了牙齿更清洁,晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留,如果只是早晨刷牙,时间长了牙齿会残留难清理的牙石,牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 +jtA&1cf  
       :7\9xH  
      早晚刷牙都是很重要的,大家可千万别怕麻烦,如果早晚刷牙一次了事,时间长了牙齿可就遭殃了。 a"QU:<-v  
       f/ajejYo?,  
      最有效的刷牙方法在这里! 3% ^z?_  
       >\Z R*CS  
      首先选择一个合适的牙刷很重要! ET)>#zp+s  
       ]NtSu%u  
      目前,最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种,三种牙刷。 ,d|vP)SS  
       hq?jdNy :  
      牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净,其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 W (`c  
       A:eG5K}  
      而且,牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 &8sV o@Pa  
       6 mO"  
      所以,大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙,这样才能起到保护牙齿的作用。 o'Pu'y  
       ^uW%v2  
      正确的刷牙步骤你得掌握! '&by3y5w-3  
       TFy7HX\Oq  
      选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; 4 \p -TPM  
       0KAj]5nvb  
      按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; 55-D\n<  
       -4flV D  
      用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; 8Mu;U3cIW  
       : ,p||_G&  
      颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。 :Q_x/+-  
       /s c.C  
      最后,记着牙刷要及时更换! B,_`btJh  
       .+E#q&=  
      很多人有时都想不起来更换牙刷,一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 Ax!Gu$K2o  
       <tbZj=*O/o  
      其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 kX[fy7rVt  
       (R'+jWH  
      经常不换牙刷,时间长了牙刷里会残留一些细菌,这样的牙刷用起来,不但不卫生还可能造成口腔疾病。 z856 nl  
       =x0No*#|'  
      牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
     
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    在线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    Re:6种错误的刷牙方法,值得看一看!