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    6种错误的刷牙方法,值得看一看! [复制链接]

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    离线yejiarong
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-26 , 来自群:生活百科
    说到刷牙,大伙肯定都会说,每天第一件事谁不是先刷牙啊!不过,别看你刷了这么多年的牙,真有可能刷错了! 0'nY  
       rD*CLq K  
      常见的错误刷牙方式,你中招了吗? .KX LWH  
         %.mHV7c)%  
      错误1:冷水刷牙   T0F!0O `  
      冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 WVkJ=r0Ny  
       V.H<KyaJ  
      牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 Z^l!#"\4m  
       >SSRwYIN  
      错误2:刷牙太使劲   i3usZ{_r  
      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。 d :%!)s  
       W9A [Z  
      错误3:横着刷牙   snccDuS  
      调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。 y'21)P  
       !3J YG  
      横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 TxDzGC  
       zZ})$Ny(  
      错误4:刷牙时间太短   ^Ss4<  
      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 #->#mshd4  
       -'F? |  
      牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 E2xcd#ZD  
       =0gfGwD{  
      据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。  `GQ'yv  
       k2t#O%_f  
      错误5:刷牙前牙刷先沾水   Kulh:d:w  
      如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。 =j$!N# L  
       DAHQ7#qfQC  
      错误6:早晚刷牙一次了事?   lWe1Q#  
      早晨刷牙是为了牙齿更清洁,晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留,如果只是早晨刷牙,时间长了牙齿会残留难清理的牙石,牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 +~]:oj  
       ~V?3A/]  
      早晚刷牙都是很重要的,大家可千万别怕麻烦,如果早晚刷牙一次了事,时间长了牙齿可就遭殃了。 <&Q(I+^  
       VsTa!V^~  
      最有效的刷牙方法在这里! 0s+pcqOd^  
       qt&zo5  
      首先选择一个合适的牙刷很重要! 9p '#a:  
       ;~ , <8  
      目前,最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种,三种牙刷。 Ad'b{C%  
       n>["h2  
      牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净,其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 1-6[KBQ8  
       :4'Fq;%C  
      而且,牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 )?qH#>mD6  
       *M^t@hl  
      所以,大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙,这样才能起到保护牙齿的作用。 6~b]RZe7  
       YnLwBJ2i  
      正确的刷牙步骤你得掌握! LnY`f -H  
       wEp*j+Mmce  
      选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; '<v_YxEn  
       ;;cPt44s  
      按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; hD I}V 1)  
       KWzJ  
      用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; "2FI3M =  
       `x'vF#  
      颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。 pS C5$a(  
       ]0yYMnqvr  
      最后,记着牙刷要及时更换! xM6v0Ua  
       g3"eEg5NY  
      很多人有时都想不起来更换牙刷,一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 ~~D =Z#  
       28rC>*+z  
      其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 8fI&-uP{g  
       ,O[Maj/ch  
      经常不换牙刷,时间长了牙刷里会残留一些细菌,这样的牙刷用起来,不但不卫生还可能造成口腔疾病。 5[{#/!LX)  
       =O?#>3A}  
      牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
     
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    离线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    Re:6种错误的刷牙方法,值得看一看!