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    纯天然的10大美白食物 [复制链接]

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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-24 , 来自群:生活百科
    话说一白遮百丑,白象征着“美”或者“帅”。爱美的人都想拥有“冰雪肌肤”,然而通过化妆美白并不能解决根本,我们可以通过食物来从身体内部健康地美白。那么美白的食物有哪些呢?吃哪些食物可以美白呢?下面就来了解一下纯天然的10大美白食物: >y9o&D  
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    豌豆: sPg6eAd~?  
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    《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 5Mr;6 ]I<  
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    白萝卜: g8+,wSE  
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    中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 <~M9 nz(<  
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    胡萝卜: ? ~Zrd  
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    胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 udGGDH  
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    芦笋: C[nr>   
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    芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 %-/:ps  
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    甘薯: f*vk1dS:*3  
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    甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 %GbPrlu  
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    蘑菇: :EwA$`/  
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    蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 X&s\_jQ  
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    豆芽: 3cO[t\/up  
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    豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 M3@fc,Ch  
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    丝瓜: sK-|xU.  
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    丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 hS{ *l9v7  
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    黄瓜: sLa)~To  
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    黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 ;9p5YxD  
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    冬瓜: ICbdKgLz  
       T{4fa^c2J  
    冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
     
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