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    纯天然的10大美白食物 [复制链接]

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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-24 , 来自群:生活百科
    话说一白遮百丑,白象征着“美”或者“帅”。爱美的人都想拥有“冰雪肌肤”,然而通过化妆美白并不能解决根本,我们可以通过食物来从身体内部健康地美白。那么美白的食物有哪些呢?吃哪些食物可以美白呢?下面就来了解一下纯天然的10大美白食物: )jm!^m  
       =L*-2cE6#  
    豌豆: D(#6H~QN%  
    K?*p|&Fi?8  
    《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 N$M:&m3^  
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    白萝卜: c6tH'oV  
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    中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 ~{ l @  
         9EWw  
    胡萝卜: x57O.WdN  
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    胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 EXti  
       p']{WLDj2  
    芦笋: G' mg-{  
       15R:m:T  
    芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 t(xe*xS  
       Xr{ r&Rl  
    甘薯: lF~!F<^9  
       s,-}}6WO  
    甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 >Zh^,T={G  
       B* k|NZj  
    蘑菇: >f(M5v(D\  
       p%IVWeZnx  
    蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 kyr=q-y  
       {0 L)B{|  
    豆芽: .J \i!  
       ]*<!|;q  
    豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 Dp^6|T*HU  
       cpM]APF-  
    丝瓜: ~z7Fz"o<  
       Vw5Pgtx  
    丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 OZ}o||/Rc  
       rS_pv=0S  
    黄瓜: QG5)mIJ  
       ]s` cn}d  
    黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 =H?^G[y  
       X)S4vqf}  
    冬瓜: TmEh$M  
       -* W\$ P  
    冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
     
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