陈皮红豆沙 k~ 8-E u1
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ wuH*a3(
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 6kH6"
做法： ^YLC {V
1.红豆泡一下，比较易煮 zWC| Qe
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 )XDBK* !
3.注入1000ml的水 Mp`$1Ksn
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 ]o <]A [<
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 }=/zG!+
=~+ WJN
红豆姜撞奶 eM<N? 9 s
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 \ASt&'E
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 5skN'*oG
做法： }3{eVct#|
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 Vgm'&YT
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 3=.YQE0!dx
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 b(0<,r8
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 h^\vk!Q-d
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 FH=2, "A
6.静至几分钟，凝结即可。 Oh! {E5!)
'0HOL)cIz
浓香芝麻糊 B]X8KzLu
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ iJzBd7
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 cyCh^- <l@
做法： izl6L
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 -uYxc=4Lh
2.同样将核桃下锅也焙香 |[.-pA^
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 cX b*d|-|N
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 4,)9@-|0R
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 @"7S$@cO
*5fe B#
木瓜雪耳糖水 ME)Tx3d
!l%:
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 /JR+WmO
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 83v Mj$P
做法： yx]9rD1cz
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 3]*Kz*i
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 4LTm&+(5
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 m]n2wmE3n
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 ^ ptybVo
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 mUg :<.^
pA y4%|(
b? );
D
