第一条： Y/n],(t)
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若要皮肤好，粥里放红枣。 'uF"O"*
若要不失眠，粥里添白莲。 4kf8Am(
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 p GSS
心虚气不足，粥加桂圆肉。 O<qo%fP
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ?{-y? %y
润肺又止咳，粥里加百合。 _WHGd&u
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 J]4Uh_>)
乌发又补肾，粥加核桃仁。 UxVxnJ_
若要降血压，煮粥加荷叶。 F%q}N,W
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 H5p&dNO
春季防流脑，荠菜煮粥好。 q{oppali
健脾助消化，煮粥添山楂。 #vvQ 1ub
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 s4{ >7`N2
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 o51jw(wO
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 $r= tOD4;
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 Z\*jt B:
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 RE75TqYW
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第二条： [cf!%3>53
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 $2gZpO|
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 W%^;:YQ 9i
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 kG$U
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 iwT
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 XfH[: XG3
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 $23dcC*hI
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 )*n2 ,n
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 924a1
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Q !G^CG
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 g\lEdxm6Sj
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 %w3"B,k'9D
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
