第一条： y <P1VES
>9[wjB2?}
若要皮肤好，粥里放红枣。 r6 kQMFA
若要不失眠，粥里添白莲。 DhG{hQ[[
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 W;8}`k
心虚气不足，粥加桂圆肉。 MU1T="N^+
头昏多汗症，粥里加薏仁。 b =:%*gq,
润肺又止咳，粥里加百合。 q&,uJo
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 7Ur'@wr
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ?q"9ZYX<
若要降血压，煮粥加荷叶。 wT:mfS09N
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 C3; d.KlV
春季防流脑，荠菜煮粥好。 1["IT.,f.
健脾助消化，煮粥添山楂。 fjS#
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 S|_lb MZM
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 D*8oFJub
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 I5g!c|#y
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 pwV {@h!
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 L(BL_
wA6<Buj D
第二条： JwUz4
8 HdjZ!
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 OP DRV\
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 {|tMN,Z
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 9RY}m7
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Y>K3.*.
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 (M%ZSF V
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 J(`(PYo\i
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ~<=wTns!
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 =`wnng5m
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 3 L;&MG=
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 OI)/J;[-e
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 HE3x0H}o>
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
