第一条： YcQ3 :i
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若要皮肤好，粥里放红枣。 -j<g}IG
若要不失眠，粥里添白莲。 yE80 *C~d
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 >e4w8Svcy
心虚气不足，粥加桂圆肉。 eLd7|*|
头昏多汗症，粥里加薏仁。 M10u?
润肺又止咳，粥里加百合。 [|NgrU_.
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 cfg_xrW0^
乌发又补肾，粥加核桃仁。 \B$Q%\- PX
若要降血压，煮粥加荷叶。 -T 5$l
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 j. m(Z}
春季防流脑，荠菜煮粥好。 HJh9 <I
健脾助消化，煮粥添山楂。 ! 54(K6a[
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 Q~L"Mr8>V
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 #G/
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 L+b"d3!G&%
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ?d?
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 |iJ+e -_R
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第二条： !FhiTh:GCh
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 [p%OIqC`pB
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 G3.MS7 J
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ti)4J2c,8
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 T 5jZd@VT,
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 HxgH* IMs
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ~5f|L(ODX
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 | gou#zi
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 5nhc|E)C
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 N;.cZp2
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 BWz7m9 T
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 -c1$ >+
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
