第一条： p0PK-e`@:
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若要皮肤好，粥里放红枣。 39I| .B"
若要不失眠，粥里添白莲。 p) VMYu
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 0`Uw[Er&
心虚气不足，粥加桂圆肉。 >M0^R} v
头昏多汗症，粥里加薏仁。 /PbMt
润肺又止咳，粥里加百合。 gf}*}8D
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 N KTy!zWh
乌发又补肾，粥加核桃仁。 BAi`{?z$<
若要降血压，煮粥加荷叶。 S(/ ^_Y
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 |T]&8Q)S
春季防流脑，荠菜煮粥好。 TpI8mDO\W
健脾助消化，煮粥添山楂。 wc-v]$DW
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 db @^CS[P
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 X ka +1c
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 "H=N>=g0E
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 F6}YM|
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 e,d}4 jy
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第二条： ))<vCfuz2
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 H [}lzL)
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 x U"g~hT
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \UX9[5|
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 d c/^
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ym_as8A*Q
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 N1$PW~)Y
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 kU#k#4X4g
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 =)Fb&h]G^
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 % m
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 <H{K&,Z(ZM
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 k~I ]Y,
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
