切换到宽版
  • 广告投放
  • 稿件投递
  • 繁體中文
    • Zemax光学设计从入门到精通 Zemax光学设计从基础到实践 Zemax光学设计实践基础(陈家璧) ZEMAX光学系统设计实战
    讯技光电:VirtualLab Fusion独家供应商 微小光学与微透镜阵列 光学设计与光学元件 计算光学带来的成像革命
    发帖 回复
    返回列表
    • 2981阅读
    • 1回复

    正确的节食减肥法 [复制链接]

    		 上一主题 下一主题
    离线yejiarong
    网络编辑
     
    发帖
    310
    光币
    3053
    光券
    0
    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2010-12-21 , 来自群:生活百科
    正确的节食减肥法应该是：吃得全面（营养不缺），减少热量摄入（量要少），经常更换食谱（不厌食），适量运动（消耗热量）。 RO3LZBL  
    &M-vKc"d  
    下列具体做法可供参考： ^y,h0?Z9  
    ^f[6NYS?  
    多喝水：饭前15分钟喝1-2杯开水，这样既能少吃，对胃也有一定好处。 :N8n6)#1=  
     }$oS /bo  
    缓食：每吃一口饭菜都要细嚼慢咽，在几十分钟的进食过程中，使大脑能有充裕的时间接受来自胃的刺激，产生饱感。 V x#M!os0  
    lxd{T3LU  
    多吃含维生素较多的食物，如水果、蔬菜和粗粮，不仅可以减少一定热量的摄入，且易产生饱感。
     
    回复
    举报
    分享到
    离线wangboqjsj
    实习生
    发帖
    42
    光币
    0
    光券
    0
    只看该作者 1楼 发表于: 2011-04-29
    喝开水 烫到不饿啊
    回复
    举报
    发帖 回复
    返回列表