切换到宽版
  • 广告投放
  • 稿件投递
  • 繁體中文
    • 2287阅读
    • 1回复

    豆浆养生又美味,需注意喝豆浆的法则 [复制链接]

    上一主题 下一主题
    在线cyqdesign
     
    发帖
    28594
    光币
    96334
    光券
    0
    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2013-07-18 , 来自群:生活百科
    关键词: 豆浆养生营养
    豆浆养生又美味这是大家众所周知的,这种饮品是我们早餐里面必不可少的一种选择,豆浆不仅营养丰富,同样也很容易被人们的身体所吸收。但是喝豆浆也有法则。 B P2=2)Q  
    d*jMZ%@uS  
    喝豆浆的好处就在于,豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是,很多人对于如何喝豆浆仍存在着一些误区,对身体健康造成了不必要的伤害,今天就请大家介绍一下喝豆浆的法则。 +@94;me  
    **$LR<L  
    1.保温瓶装豆浆易变质:豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 MXw hxk#E  
    v{(^1cX  
    2.空腹喝豆浆危害多:豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。喝豆浆的好处就能充分的得以体现了。 ] Bcp;D  
    oE+R3[D?r  
    3.不要在豆浆里打鸡蛋:很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。 qT%FmX  
    { vKLAxc  
    4.豆浆不要冲红糖:豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。 4(|cG7>9-  
    &X|#R1\  
    5.不喝未煮熟的豆浆:很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。 -n=^U  
    z`!XhU  
    6.切忌过多饮用:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 nSW=LjrO~<  
    .$qnZWcgG  
    7.不要与药物同时饮用:有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
     
    光行天下网站、公众号广告投放、企业宣传稿件发布,请联系QQ:9652202,微信号:cyqdesign
    分享到
    离线chen1210
    发帖
    188
    光币
    4558
    光券
    0
    只看该作者 1楼 发表于: 2013-07-19
    谢谢,以后喝豆浆注意点。