早晚揉腹减脂肪 [复制链接]

    在早上起床和晚上睡觉前，平躺在床上，左手在上右手在下绕着肝脏逆时针方向揉搓，稍用力揉70次左右；然后再右手在上左手在下按顺时针方向揉搓70次左右。 P+PR<ZoI{f  
    逆时针时由外向中间揉，顺时针时由中间向外揉。每次揉完后，都会感到脚心发热、头上出汗，全身感觉非常舒服。长期坚持，能有效地去掉腹部的脂肪。