一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 |41~U\
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二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 O^~nf%
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三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 dA#'HMh@
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四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到 ziQ&M\
肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 *y~~~ 'J/
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五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 Vc8w[oS
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六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生 Xag#ZT
者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 e[QEOx/-h2
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七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。