[网讯]朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！ [复制链接]

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 k((kx:  
K0'= O  
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 J
KY  
+k{l]-)1  
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 dthtWnB@  
fJK;[*&Y  
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 FG5YZrONx  
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 AvZOR  
t3<HE_B|  
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 f64}#E|w  
Im"8+756  
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生 
R@ MXwP  
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 /}Ct2w&<k  
[!j;jlh7},  
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

不错,挺有用的

认真学习             

身体健康最重要，我每天晚上11：00必须睡觉。

o(∩_∩)o 我也是11点睡觉的！ .+Fh,bNYK  
      ╱Z╭ ﹌╮╭ ?╮.╲ 1U;p+k5c  
        ╲z(o-.-o)(o-.-o) ╱    m\?H <o0  
      ╭~﹊︸￣~﹊︸￣~╮      _ya_Jf*  
      ┋?  ﹏  ?  ┋ Ye) F{WqZ#  
      ┊    (~(~)﹏  ┊〗 2q,> *B?  
      ┇ ? ﹏︶~  ? ┋ T?'Vb  
      ┇ ? ﹏︶~  ? ┋

谢谢关心!  ....

哈哈,以后每天11点之前睡觉.

现在才知道，以后要早睡啊！

挺有用的!!