第一条： x|lX1Mh$
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若要皮肤好，粥里放红枣。 g,] GzHV1
若要不失眠，粥里添白莲。 X/' t1
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 bx8;`Q MX
心虚气不足，粥加桂圆肉。 !ZrU@T
头昏多汗症，粥里加薏仁。 J_rb 3
润肺又止咳，粥里加百合。 |Pj]sh[^Y
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 s2*~n_B
乌发又补肾，粥加核桃仁。 GZWU=TC2{2
若要降血压，煮粥加荷叶。 rK} = <R
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ur K~]6 8
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Sahz*f
健脾助消化，煮粥添山楂。 LZH~VkK@m}
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 2U.'5uA"L
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 ykat0iqo
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 _-5| " oJ
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 $~5ax8u&!#
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 >PmnR>x-rj
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第二条： c%@<
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 PB(I3R9
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 v1}9i3Or#
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 F0x'^Z}Q;
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 'B yB1NL
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 A} v;uNS]
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 c.4WwzK
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ^bk: g}o
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 (bp4ly^
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ;fe~PPT
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 k$3Iv"gbx
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 T7R,6 qt
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
