秋冬之交易患感冒，教你几招摆脱感冒困扰！ ['%$vnS5S
)8JfBzR
1.与患者保持1米以上距离：患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。 y),yks?iv
<Od5}
2.勤洗手：有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。 )Y](Mj!D
B<Zm'hdX
3.不要在封闭的空间久留：空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。 :'$V7LZ5
1_B;r 9x
4.多喝水：大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。 f;`7}7C
Fy# 7 <Hp
5.有氧运动：每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
