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    [网讯]经常熬夜者必看的食补秘方 [复制链接]

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    离线不是美女
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2010-08-05
    关键词: 熬夜食补秘方
    对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。那么有哪些食补秘方呢?下面罗列了一些。 @#CF".fuN>  
    C2 .W[T  
    1.银耳15克、冰糖适量,加水煮一小时代茶饮。有滋阴润肺、生津止咳的功效。适用于口干咽燥、干咳无痰、口舌生疮者。 "uS7PplyO  
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    2.去芯莲子15克、瘦猪肉80克,加水适量同煮,待肉熟透之后加适量调味品,每天一次或每周三次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于夜班后干咳、失眠、心烦、心悸等。 2YluJ:LN  
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    3.生地15克、鸭蛋一个,加水适量隔水炖至蛋熟去壳,放药汁中炖二十分钟,调味后食蛋饮汤。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于夜班后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者。 #nbn K  
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    4.杜仲20克,猪肾一枚,加水适量炖一小时,每日一次或每周三次,有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于夜班后腰背酸痛、四肢无力者。 .t :DvB  
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    另外,临睡前可适当进食易消化的能安神的食物,如红枣莲子羹、粥、汤等,亦可吃一点水果。此外多喝水,以利养颜。 ?q6Z's[  
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    5.莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次,具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 kU(kU2u%9  
    8.-S$^hj~6  
    6.粉葛250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次,有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。 &58 {  
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    7.夏枯草10克、猪瘦肉50—100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。每日1次,具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
     
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    离线快乐使者
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    只看该作者 1楼 发表于: 2010-08-05
    有时间做点来试试。
    离线991518
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    只看该作者 2楼 发表于: 2010-08-05
    这个可以试一试。
    在线cyqdesign
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    只看该作者 3楼 发表于: 2010-08-08
    值得了解一下。
    光行天下网站、公众号广告投放、企业宣传稿件发布,请联系QQ:9652202,微信号:cyqdesign
    离线junlintianxi
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    只看该作者 4楼 发表于: 2010-08-08
    挺简单的,以后经常做!