| yejiarong |
2015-09-23 16:22 |
吃黑木耳有哪些好处
黑木耳是生活中比较常见的一种食材。多数的人知道黑木耳对于我们的身体有益。那么具体黑木耳在哪些方面对于我们有利呢？下面给大家介绍几种常吃黑木耳的好处供大家了解。 ;^VLx)q
Bbk=0+ ^8I
延缓衰老作用 z . EpRJn
oqeA15k$
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。 n@IpO
i$Q
HX\^ecZ#E
抗溃疡 G}ZJ}5 h
CsfGjqpf
黑木耳多糖以每日70mg/kg灌胃，连续2d，能明显抑制大鼠应激型溃疡的形成;以每日165mg/kg灌胃，连续12d，能促进醋酸型胃溃疡的愈合，对胃酸分泌和胃蛋白酶活性无明显影响。 [k qx%4q)
(Q~ p"Ch
有效排除异物 ? I7}4i7
F2jZ3[P
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。 l!z)gto
Pyfj[m4+}
防治贫血 i#c1 ZC
A #/O~-O^
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 4H@:|
M@\A_x(Mas
防治冠心病 $2lrP]`>j.
Q7uhz5oZ
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
|
|