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2015-09-22 13:06 |
20个实用生活小常识
1.常吃宵夜,会得胃癌。因为胃得不到休息。 nF=h|rN {L#Pdj{ 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
8$1<N !O*\|7A( 3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 =T[kGg8` ~#wq sm 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 IyMKV$" 8kk$:8 5.女生月经来时,不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 o_?YYw-: OfPWqNpO 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 lE4.O h9No'!'! 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 )H)HR` UtzW 5{ 8.早上醒来,先喝一杯水。预防结石。 nP] ~8ViS gVO[R6C5C 9.睡前三小时不要吃东西。会胖。 $cc]pJy"} Z O&5C6qa 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。 8xLvpgcZ r.[9/'> 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 b*7OIN5h ZZ#S\* 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 t|1?mH9 SwLul4V 13.天天喝水八大杯。美容养颜。 XSXS;Fh) DvU(rr\p 14.每天十杯水,膀胱癌不会来。 ;'*"(F=D6 kf';" 15.白天多喝水,晚上少喝水。 k\A8Z[ _L9`bzZj
16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。 LG(bdj"NM Ye T[KjX 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 Tw=Jc 's L9"V$MO 18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 K%.\@l2Cp :2}zovsdj 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 2ACN5lyUS }PD?x4 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 aH*)W'N?
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