| yejiarong |
2015-09-16 09:46 |
吃葡萄的10大好处
秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何清洗呢？一起来看看。 `=TJ w,q
qE^u{S4Z@
吃葡萄的好处 k%RQf0`T
1、预防心脑血管病 Or1ik I"
k DKfJp&a
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 NS4 W!o;"
]xJ2;{JWsO
2、兴奋大脑 \n0Gr\:
_h B7;N3
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。 }g.)%Bw !
'kCr1t
3、祛痰 e<{Ani0
LZPLz@=&]
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 \p iz Vt
xqVIw!J?/}
4、抗病毒 ;;17 #T2
L{1PCs36c
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。 4!+ IsT
:EC[YAK+D
5、减肥 -1F+,+m
j&?@:Zg v
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。 xirZ.wj W
LZpqv~av
6、增进食欲 o
3 G*
,|R\ Z,s
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。 [{-;cpM \
z!9w Lo^r
7、抗癌 bq}o#d5p-_
tw]Q5:6
葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用；单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效；花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。所以，吃葡萄不吐葡萄皮有道理。另外，红葡萄皮比白葡萄皮营养价值高。 BG20R=p
9<!Ie^o?
8、抗衰老 i\P)P!
X04JQLhy"
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。 h1N{;SWQ
&q[`lIV, L
9、对抗肝炎 } W"/h )q
ytGcigw(P
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。 AtlUxFX0S
bu r0?q
10、全身是宝 dxeLu
#ruL+- 8!<
最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。 n#5%{e>
"PY&N L?
吃葡萄的注意事项 [,ns/*f3R
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多，注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后，以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
lxD~[e
k |
,F/:
葡萄皮上的白霜是什么？ g~$cnU
nJo6 ;_MI!
葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。 -Fs<{^E3j
DlbNW& V
这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。这层白霜不溶于水，可以避免葡萄皮上形成潮湿的环境，从而减少病菌感染。葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，我们在自酿葡萄酒时，是不需要另外加入酵母的。 0=K yupwXC
_ye74$#
如何巧洗葡萄，干净又快速 *U^7MU0
在盆中加入适量清水，再加一勺面粉（平时常用的面粉即可），搅拌均匀。 ZncJ
%FO# j 6
静置2分钟后，用手拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动。 Bgj^n{9x
P PSSar
等到面粉水变浑浊时，葡萄就洗干净了，将葡萄取出，再用清水冲一下，就可以放心食用了。 C.;H?So(
P>i[X0UnL
真是洗得非常干净哦~也不怕清洁剂的残留，很健康的方法！ =?g B@vS
%Y// }
为什么用面粉水可以洗掉葡萄上的脏东西？ nhP ua&
N1i%b,:3
1、因为面粉水的黏性比较大，将葡萄在面粉水里涮一涮，葡萄上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了，所以葡萄会洗得特别干净。 mXXU{IwUe
5ki<1{aVtZ
2、最重要的是，这种清洗方法更卫生、更环保、更安全！ V0!$k.Wk
aqzIMOAf
3、用这个妙招还可以清洗葡萄干、干枣、枸杞等干果哦。 vCS D1 ~V_
aoVfvz2Y
葡萄的保存 VsM ~$
)
买回的葡萄用纸包好，放在冰箱暂时贮存，不要使用塑料袋，会使葡萄表面结霜，引起腐烂。
|
|