体质酸化是万病之源，如何改变酸性体质？

健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。

        与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

         食物的酸碱性一览表

         强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
        中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
        弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

        强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
        中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
        弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

        答题测试酸碱性
        1. 你是否经常食欲不振？
        2. 你是否经常夜里睡眠不好？
        3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
        4. 你是否每天都感到很疲劳？
        5. 你是否不能长时间专注工作？
        6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
        7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
        8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
        9. 你是否免疫力低下，容易生病？
        10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
        11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
        12. 你是否经常得皮肤病？
        测试结果分析：
        如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

jimmy1	2013-10-13 14:23
牙龈容易出血，伤口容易化脓, 经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸

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