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| cyqdesign | 2011-12-11 12:02 |  
| 健康喝牛奶的10个秘诀
1.吃一些点心 aVv$k 先进食一些淀粉质如小蛋糕,小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用。 olPV"<;+pO
 加热牛奶饮用,比起冷牛奶更能使肠胃活跃,让好吸收进行到底。 T1bPI/
 2.不要过热 )/FB73!
 70摄氏度的三分钟加热,消毒营养两不误,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,钙质也会出现磷酸沉淀现象。 l,Un7]*
 3.搭配蜂蜜 7
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 牛奶加蜂蜜是非常好的搭配,有治疗贫血和缓解痛经的作用。 |ubDudzp
 4.睡前喝奶 B<
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