朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

jinxin1205	2007-04-10 11:51
不错,挺有用的

1964	2007-04-15 17:36
认真学习

海会	2007-04-15 21:22
身体健康最重要，我每天晚上11：00必须睡觉。

03190115	2007-04-15 22:31
o(∩_∩)o 我也是11点睡觉的！ u15-\|i{y7 ╱Z╭ ﹌╮╭ ?╮.╲ y'sy]Q~ ╲z(o-.-o)(o-.-o) ╱ C N9lK29F) ╭~﹊︸￣~﹊︸￣~╮ V>#iR>w_4, ┋? ﹏ ? ┋ 5+U2@XV ┊ (~(~)﹏ ┊〗 Y-(),k_Q: ┇ ? ﹏︶~ ? ┋ wg6![Uh ┇ ? ﹏︶~ ? ┋

lighter	2007-04-15 22:32
谢谢关心! ....

ruiqi513	2007-04-17 15:18
哈哈,以后每天11点之前睡觉.

hawk	2007-04-18 15:01
现在才知道，以后要早睡啊！

shhachqi	2007-04-24 17:03
挺有用的!!

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