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朋友们,睡觉别太晚,器官工作表!
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小洁
2007-04-10 11:41
朋友们,睡觉别太晚,器官工作表!
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
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肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生
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者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
jinxin1205
2007-04-10 11:51
不错,挺有用的
1964
2007-04-15 17:36
认真学习
海会
2007-04-15 21:22
身体健康最重要,我每天晚上11:00必须睡觉。
03190115
2007-04-15 22:31
o(∩_∩)o 我也是11点睡觉的!
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lighter
2007-04-15 22:32
谢谢关心! ....
ruiqi513
2007-04-17 15:18
哈哈,以后每天11点之前睡觉.
hawk
2007-04-18 15:01
现在才知道,以后要早睡啊!
shhachqi
2007-04-24 17:03
挺有用的!!
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